变身盖亚梗的含义是指当人在玩游戏时，因为失败或失误而产生愤怒或不满的情绪，类似于奥特曼盖亚变身前的大喊。
变身盖亚梗的起源可以追溯到卢本伟在玩一个抡铁锤游戏时。卢本伟是一个网络主播，当时他在直播中玩这个游戏，并且因为游戏输了而情绪爆发，发出了“哎呀（盖亚）”的怒吼声。这个声音恰好和奥特曼盖亚变身前的大喊一模一样，网友们就将这个搞笑的事件取名为“变身盖亚”。卢本伟是中国知名网络主播，他在直播中展现了他搞怪幽默的风格，因此这个梗在网络上迅速传播开来。
正确运用变身盖亚梗在社交生活中可以用来描述自己在遇到失败或失误时发出的怒吼声，以夸张和幽默的方式表达自己的不满情绪。例如，当朋友在打游戏或做某件事情时失败了，你可以调侃地说：“哎呀（盖亚）！你又变身盖亚啦！”这样的用法可以缓解紧张气氛，引起大家的共鸣和笑声。
相关的梗还有许多，例如“哎呀（盖亚）”的配图可以与其他梗进行合并运用，比如与搞笑表情包、热门电影或电视剧场景等进行搭配，增加笑点和趣味性。
